التخطي إلى المحتوى

نقدم لكم فوائد عشبة المورينجا لما لها من فوائد عديدة لا تحصى ولا تعد، حيث تحتوي عشبة المورينجا على العديد من العناصر الغذائية والمواد المغذية عالية القيمة وأيضا على الفيتامينات والمعادن حيث أنها تحتوي على كمية هائلة من فيتامين سي أعلى بكثير من المتواجد في فاكهة البرتقال، وفيما يلي عرض للعناصر الغذائية التي تحتويها عشبة المورينجا.

فوائد عشبة المورينجا

العناصر الغذائية في عشبة المورينجا

  • تعدل قيمة فيتامين سي الموجودة في عشبة المورينجا حوالي سبعة أضعاف الكمية الموجودة في البرتقال.
  • إحدى فوائد عشبة المورينجا احتوائها على كمية غنية من الحديد أعلى من المتواجدة في السبانخ بحوالي خمسة وعشرين ضعفا.
  • تحتوي عشبة المورينجا على كالسيوم يعدل سبعة عشر ضعف الموجود في الحليب.
  • بالمقارنة بالجزر تحتوي عشبة المورينجا على فيتاميتن أ أكثر عشرة مرات من الجزر.
  • البوتاسيوم المتواجد في عشبة المرينجا يعدل خمسة عشر ضعف الموجود في ثمرة الموز.
  • تعتبر عشبة المورينجا من المواد الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين أ.
  • تساعد مضادات الأكسدة المتواجدة في عشبة المورينجا على محاربة الجذور والشوارد الحرة التي تتسبب في تكاثر الخلايا السرطانية.
  • ينتج عن الجذور الحرة أيضا الإحساس بالإجهاد الذي يسبب تناول عشبة المورينجا التقليل منها.
  • يساعد فيتامين سي المتواجد في عشبة المورينجا على تعزيز عمل الجهاز المناعي.
  • من الممكن أن تستخدم عشبة المورينجا كمادة متميزة في حفظ الأطعمة.

اقرأ أيضاً: فوائد النعناع المغلي على الريق لعلاج الأمراض المختلفة

دور المورينجا في علاج الأمراض

توجد العديد من فوائد عشبة المورينجا ولكن لا توجد الأدلة الكافية أو لم يتم إجراء المزيد من التجارب العلمية لمزيد من التأكيد على الفائدة ومن بينها الآتي:

  • بعض الدراسات تم الإشارة فيها إلى أن تناول المورينجا بما يعدل ثلاثة جرامات مرتين خلال اليوم لمدة ثلاثة أسابيع قد يخفف من حدة الربو.
  • يحسن هذا المقدار من المورينجا أعراض الربو كما يعمل على تحسين الوظائف الخاصة بالرئة.
  • درجة أو مستوى التحسن تكون درجة خفيفة  ومن الممكن أن يصل التحسن إلى الدرجة المتوسطة.
  • من بين فوائد عشبة المورينجا خفض مستوى السكر في الدم.
  • تناول المورينجا في هيئة كبسولات أو حبوب دوائية إلى جانب دواء آخر لا يحسن من مستوى السكر ولكنه من الممكن أن يؤدي لانخفاضه.
  • القيام باستخدام عشبة المورينجا مع الوجبات الغذائية الأساسي قد يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم.
  • لا يزال تأثير عشبة المورينجا على مرضى السكري قيد الفحص والدراسة والتجريب.
  • التأثير على مصابي الإيدز: قد يؤدي تناول عشبة المورينجا في صورة مطحونة مع الوجبات الغئائية إلى الارتفاع الملحوظ في المؤشر الخاص بكتلة الجسم.
  • يؤدي أيضا تناول عشبة المورينجا إلى تحسن قد يبدو في الجهاز المناعي لمرضى الإيدز.
  • تعمل عشبة المورينجا على إدرارالحليب بالنسبة للمرأة المرضع.
  • تحسين التغذية بالنسبة للأطفال حيث أنه من الممكن إضافة مسحوق المورينجا في وجبات الأطفال مما يؤدي لتحسين سوء التغذية لديهم.
  • في وصف عشبة المورينجا فإنها تعد من بين أعلى المصادر النباتية في القيمة الغذائية.

ماذا تقوم به عشبة المورينجا في التخسيس؟

بعض الدراسات العلمية قد أشارت إلى أن استخدام مستخلص عشبة المورينجا قد يكون له تأثير ما على مرض السمنة ونستعرض وجهة النظر كالتالي:

  • مستخلص المورينجا قد يكون عامل مساعد لفقد الوزن الزائد.
  • قد تساعد عشبة المورينجا في تحويل الوجبات الغذائية المتناولة إلى طاقة يستهلكها الجسم البشري بدلا من تخزينها في صورة دهون.
  • من إسهامات وفوائد عشبة المورينجا التحسن الملحوظ في مستويات الكوليسترول في الدم لمرضى الكوليسترول.
  • من بين فوائد عشبة المورينجا أثناء الريجيم تقليل الشعور بالإرهاق أو الإعياء والهزال.
  • التقليل من ارتفاع ضغط الدم كما تحسن من كفاءة عملية الهضم لاحتوائه على فيتامين ب.
  • بعد إجراء تجربة على الفئران تبين أن إضافة عشبة المورينجا في الوجبات قد يؤدي إلى قلة الدهون الحشوية والكوليسترول السيئ ويقلل من الزيادة العامة في وزن الجسم.
  • التقليل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم تعد أحد فوائد عشبة المورينجا للريجيم.

دراسات حديثة حول عشبة المورينجا وفوائدها

بعض الدراسات قد خصصت جهودها إلى دراسة المزيد عن فوائد عشبة المورينجا وفيما يلي تفاصيل عن تلك الدراسات:

  • في المراحل الأولى لدراسة أجريت على مجموعة من الفئران تبين أن إعطاءهم عشبة المورينجا في الطعام قد يؤثر على مدى سمية عنصر الزرنيخ.
  • هذا التأثير يشمل التخفيض في سمية الزرنيخ باعتباره من أثقل العناصر ذات السمية العالية.
  • لا تزال تلك النتائج قيد البحث والدراسة والتأكيد.
  • يعد الزرنيخ من العناصر السامة التي من الممكن أن تتواجد في الماء او الأرز وقد تؤدي إضافة نسبة محسوبة من المورينجا يقلل من سمية الزرنيخ.
  • في دراسة أخرى على  مجموعة من الفئران أدى تناول المورينجا بالنسبة لهم إلى تحسين المزاج مما يدل على أن المورينجا قد تسهم في علاج الاكتئاب.
  • لا توجد دراسات تم تأكيدها على البشر حتى الآن.
  • بعض الدراسات أشارت إلى بعض فوائد عشبة المورينجا في تحسين الذاكرة.
  • من الممكن أيضا ان تسهم المورينجا في علاج الأعصاب والتحسن في صحتها.

الحد الآمن لاستخدام عشبة المورينجا دون ضرر

يعتبر الاستهلاك في الحدود المعتدلة يعتبر معدل آمن غالبا لضمان الحصول على كامل فوائد عشبة المورينجا ونيل التأثير الإيجابي لها على الصحة العامة.

  • بالنسبة للمرأة الحامل يعتبر تناول عشبة المورينجا شيء غير مرغوب فيه بالنسبة لها على الإطلاق.
  • تحتوي عشبة المورينجا على مواد تعمل على إحداث انقباضات لعضلة الرحم مما يؤدي إلى خطورة استخدامها وإضرارها بالمرأة الحامل.
  • عند استهلاك  عشبة المورينجا لفترة قصيرة بالنسبة للأطفال فيعد هذا داخل إطار الحدود الآمنة للاستهلاك من قبلهم.
  • لا توجد أدلة وإثباتات علمية كافية عن استخدام المرأة الحامل الأجزاء الأخرى من عشبة المورينجا أثناء فترة الحمل.
  • العديد من الدراسات هي قيد التجريب والتأكيد لاستخدام ونيل كافة الفوائد لعشبة المورينجا.

الخصائص الطبيعية لعشبة المورينجا

تنتمي عشبة المورينجا إلى فصيلة النباتات المسماة بالبانية ولها عدة أسماء مثل البان وأيضا تسمى فجل الخيل الريفي والبان الزيتي.

  • من الممكن لمتناولي عشبة المورينجا استخدام كافة أجزاء عشبة المورينجا مثل العصارة،  واللحاء،  والجذور،  والأوراق والثمار.
  • تتميز عشبة المورينجا بالخصائص التي تمكن من إضافتها إلى العصائر دون إحداث أي تغيير يذكر على الطعم لتلك العصائر.
  • تستخدم عشبة المورينجا من قبل بعض الناس في إعداد الشاي وصناعته.
  • من السهل الحصول على المكملات الغذائية التي تحتوي على فوائد عشبة المورينجا.
  • تتوافر عشبة المورينجا على صورة مطحونة لونها أخضر فاتح وهذا ما يميزها.
  • يتكون هذا المكمل الغذائي المتميز من أوراق المورينجا وبذورها ويتميز بالقيمة الغذائية العالية عند الاستخدام المعتدل لفترات ليست بالطويلة.
  • الأزهار الخاصة بعشبة المورينجا تشمل أيضا جميع فوائد عشبة المورينجا.
  • من الممكن لك أن تحصل على عشبة المورينجا من أي صيدلية إذ تتوفر عشبة المورينجا في صورة أقراص.
  • تتميز النكهة الخاصة بعشبة المورينجا بالطعم الجيد والمقبول.
  • من الممكن تشبيه النكهة الخاصة بعشبة المورينجا بطعم ومذاق الشاي المعروف لدينا.
  • من الممكن أن تتفاعل نبتة أو عشبة المورينجا مع بعض الأدوية المستخدمة من قبل بعض المرضى.
  • من بين تلك الأدوية هي الأدوية التي  تتحول أو تستقلب في الكبد.
  • قد تقلل عشبة المورينجا من السرعة في التحويل لتلك الأدوية في الكبد.
  • هذه من بين التأثيرات السلبية التي تحد من استهلاك المورينجا في مثل تلك الحالات.

تم التطرق في تلك المقالة إلى العديد من فوائد عشبة المورينجا التي تم تداولها بين عدد من الناس، وتم إجراء العديد من الدراسات حول تداولها كما تناولنا خلال تلك المقالة كل ما يتعلق بعشبة المورينجا وخصائصها العامة ومزاياها.