كيفية شرب الزنجبيل ، يعد الزنجبيل عشب من الأعشاب الطبية التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، فهي تحتوي على فيتامينات متعددة يعمل على الوقاية من الكثير من الأمراض التي قد تواجه الإنسان بشكل عام، كما أن الزنجبيل له فوائد متعددة للجهاز الهضمي، والمعدة، وكذلك فإنه يعمل كمنشط لخلايا المخ، ومنشط للجسم بشكل عام، من المعروف أن لتناول الزنجبيل منافع كثيرة، وهي حصول الشخص على شراب يفيد صحته، ويساعده على التخلص من الأرق، ويعمل على تحسين نفسية الشخص، كما أنه يعمل على زيادة التركيز، وزيادة النشاط الذهني والعضلي أيضًا.
كيفية شرب الزنجبيل
- يتم تناول الزنجبيل على طريقتين، فيمكن أن يتم تناوله بعد طحنه وتجفيفه، وذلك عن طريق إضافته لكمية من الماء المغلي تكون مساوية لمقدار الزنجبيل، ثم يتم تغطيته إلى أن يتم الحصول على منقوع الزنجبيل الخالص، ثم يتم شربه.
- وكذلك يمكن أن يتم تناوله طازجًا، حيث يقوم الشخص ببرش بعض من الزنجبيل الطازج، ثم يتم غليه مع كمية مناسبة من الماء، ثم يتم تناوله، حيث أن استخدام أي طريقة من الطريقتين يمكنهما الاحتفاظ بنفس النتائج.
- وذلك للحصول على الاستفادة القصوى من المشروب الغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، والذي يعمل على تنظيف المعدة أيضًا، وزيادة النشاط الذهني والعضلي للجسم بشكل عام، بعد معرفة كيفية شرب الزنجبيل الصحيحة.
فوائد الزنجبيل العامة
من الجدير بالذكر أن الزنجبيل له الكثير من الفوائد التي تعمل على تنقية الجسم ومساعدته على الحفاظ على جميع الأجهزة تعمل بشكل جيد دون حدوث مشكلات صحية، غير أنه فقط له طعم لاذع، ويمكن أن يتقبله الشخص على مضض، ولكنه له العظيم من الفوائد التي تجعل له قيمة غذائية عالية، وكذلك تجعله مرغوب من الشخص لحصوله على الكثير من المميزات التي لن يجدها في عشب آخر.
- يعمل الزنجبيل على التقليل من الكوليسترول الضار بالجسم، كما يعمل على حرق قدر كبير من الدهون غير المتكسرة، ويساعد على ذلك الطعم الحارق للزنجبيل، والذي يساعد على تنقية الجسم من الدهون الضارة.
- يعمل الزنجبيل على تقوية الذاكرة، وكذلك تقوية وتنشيط خلايا المخ، كما أنه يعمل على علاج النسيان بشكل كبير، كما أنه يعمل على تقوية هرمونات الذكورة عند الرجال بشكل عام.
- يعالج الزنجبيل العديد من الأعراض التي قد تحدث للإنسان نتيجة ضغوط الحياة، كما أنه يساعد على علاج الصداع المزمن لاسيما الصداع النصفي، كما أنه يمنع حدوث الدوخة، التي قد تصيب الشخص نتيجة للإجهاد الذي يتعرض له.
- يعمل على علاج حالات الالتهاب القصبي والذي يصيب القصبة الهوائية، كما أنه يخفف من التوتر والقلق الناتج عن الحالة النفسية السيئة التي قد يتعرض لها الشخص جراء بعض المواقف الحياتية، كذلك يساعد على النوم العميق والهدوء النفسي.
شراب الزّنجبيل الجاف
المكونات:-
- زنجبيل (ملعقة صغيرة)
- ماء مغلي (كوب واحد)
- عسل للتحلية / سكر (حسب الرغبة)
طريقة التحضير:-
- يتم استخدام ملعقة صغيرة من الزنجبيل بعد القيام بطحنه، حيث أن تلك الكمية تكفي لعمل كوب واحد فقط من مشروب الزنجبيل.
- يتم إضافة بعض الماء المغلي إلى الزنجبيل المطحون، ثم يغطى جيدًا لمدة تصل إلى نصف ساعة، حتى يتم تجانس الزنجبيل مع الماء الساخن، ويتم استخراج كل الفوائد الموجودة في الزنجبيل في ذلك المشروب.
- يقوم الشخص بإضافة مشروب الزنجبيل في كوب، ثم يقوم بتحليته بالسكر، أو بالعسل حسب الرغبة، ويقوم بشربه من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا، وتكرر العملية كلما رغب الشخص في ذلك.
مشروب الزّنجبيل بالنّعناع
المكونات:-
- زنجبيل (ملعقة صغيرة)
- مجموعة من أوراق النعناع الطازج
- ماء مغلي (كوب واحد)
- عسل للتحلية / سكر (حسب الرغبة)
طريقة التحضير:-
- نقوم بغلي الماء في قدر، ثم يتم إضافة النعناع الطازج إلى الماء، ثم يتم الانتظار حتى يتم ظهور لون أخضر في الماء دليل على تسرب الزيوت والفوائد الموجودة بالنعناع إلى الماء، ثم يتم إضافة الزنجبيل إلى الخليط.
- ثم يترك بعد ذلك منقوع فترة ما بين 10 ـ 15 دقيقة، مغطى جيدًا، حتى تندمج المكونات بشكل جيد تظهر في شكله، وكذلك طعمه، ثم يتم تصفية المشروب جيدًا في كوب، ثم يتم تحليته ومن ثم تناوله.
مشروب الزنجبيل بالقرفة
المكونات:-
- زنجبيل (ملعقة صغيرة)
- قرفة ناعمة (ملعقة صغيرة)
- ماء مغلي (كوب ونصف)
- عسل للتحلية / سكر (حسب الرغبة)
طريقة التحضير:-
- نقوم بغلي كوب ونصف من الماء في قدر صغير، ثم نقوم بإضافة القرفة الناعمة إلى الماء إلى أن يكتسب الماء لون القرفة بشكل فعال، ويتم تحريك الخليط جيدًا، حتى تتجانس مع القرفة مع الماء بشكل جيد.
- ثم يتم إضافة الكمية المطلوبة من الزنجبيل، ويتم ترك الخليط السابق يغلي جيدًا لمدة دقيقة كاملة، ثم يتم تغطية الشراب، حتى لا تتبخر تلك الزيوت الطيارة المفيدة والتي تحتوي عليها القرفة، وكذلك الزنجبيل.
- ثم يتم ترك الخليط السابق ليتم اكتمال تجانس محتوياته بشكل جيد، ثم يتم يتم تصفيته جيدًا، ثم يتم تحليته ومن ثم تناوله، حيث أن للقرفة مع الزنجبيل فوائد كبيرة جدًا، لا يسع الوقت لذكرها.
مشروب اللّيمون مع الزّنجبيل
المكونات:-
- زنجبيل طازج مبشور (ملعقة كبيرة)
- عصير ليمون (ليمونتين)
- ماء مغلي (كوب ونصف)
- سكر للتحلية (3 ملاعق كبيرة)
طريقة التحضير:-
- نقوم بغلي كمية الماء المناسبة، ثم يضاف إليها كمية السكر، ثم ترفع على النار، ثم يتم إضافة عصير الليمون، ثم يضاف الزنجبيل إلى الخليط السابق، ويتم تحريكه بشكل جيد حتى تتجانس المكونات، وتختلط بشكل جيد.
- يتم ترك الخليط السابق على النار إلى أن يصل لمرحلة الغليان، ثم يترك ليبرد، وتختلط محتوياته، وفوائده، ثم يتم تناوله دافئًا، حتى يستطيع الشخص الاستفادة من الفوائد الكثيرة التي توجد في ذلك المشروب الرائع.
مشروب اللّيمون مع الزّنجبيل
المكونات:-
- زنجبيل مطحون (ملعقتان صغيرة)
- لبن حليب (2 كوب)
- عسل للتحلية / سكر
طريقة التحضير:-
- يوضع الحليب على النار إلى أن يغلي، ثم يتم إضافة الزنجبيل المطحون، ثم يتم تقليبه إلى أن يتجانس الخليط جيدًا، ثم يتم وضعه في كوب التقديم، ويحلى حسب الرغبة، ثم يقدم دافئًا.
اقرا أيضًا :
رجيم سريع للأرداف للتخلص من الدهون الزائدة
الزّنجبيل بالعسل
المكونات:-
- زنجبيل مطحون (ملعقة واحدة صغيرة)
- عسل للتحلية(3 ملاعق صغيرة)
طريقة التحضير:-
- يوضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الناعم، ثم يتم إضافة العسل إلى الزنجبيل بشكل مباشر، ثم نقوم بخلط المكونين بشكل جيد ليتم تجانسهما، ثم يتم تناول الخليط هكذا كما هو، حيث أن العسل يعمل على الحد من الطعم اللاذع للزنجبيل.
وبهذا نكون قد ذكرنا فوائد الزنجبيل التي يمكن أن يستفيد بها كل شخص، كما أنه هناك الكثير من الطرق التي يمكن عن طريقها تناول الزنجبيل بالعديد من الطرق التي تساعد على الوقاية من جميع الأمراض، وتبقي الصحة بشكل جيد دائمًا.
