نقدم لكم نظام غذائي صحي يومي ، حيث تتعدد التعريفات الخاصة بالنظام الغذائي الصحي، ولكن في مجمل الأمر يعتبر النظام الغذائي هو تناول الأطعمة الصحية المفيدة للجسم، بكميات كبيرة والبعد عن المأكولات الضارة قدر الإمكان، بحيث أن الأفراد يفعلون العكس يتناولون الأطعمة السريعة ويكثرون من السكريات والأملاح، وأيضا الدهون وبالتالي ينتج عن ذلك الزيادة في… متابعة قراءة نظام غذائي صحي يومي يساعد على فقد السعرات الحرارية