نظام غذائي عالي البروتين ، تختلف الأنظمة الغذائية والتي قد تنال إعجاب البعض، وقد لا تنال إعجاب البعض الآخر، بحيث أن منها ما يحتوي على أصناف رائعة ومنها ما هو قاسي، ولكن في مجمل الأمر فإن الرجيم لابد من استمراره أن يتناسب منذ البداية مع الجسم، حيث أن البروتينات من العناصر الهامة جدا والتي لابد… متابعة قراءة نظام غذائي عالي البروتين لمُتبعي الحميات الغذائية من الرياضيين

من الجدير ذكره إن حساب النقاط في رجيم النقاط سؤال يتساءله الكثيرون، حيث أن إنقاص الوزن ليس من المهام السهلة أو البسطة، والتي لا تحدث ما بين يوم وأخر، ولكن تتواجد الكثير من الطرق التي يتم بها إنقاص الوزن، ومنها نظام رجيم الماء السريع، ورجيم التمارين، ورجيم المشروبات، ولككنا اليوم نعرض عليكم رجيم النقاط، وسوف… متابعة قراءة كيفية حساب النقاط في رجيم النقاط وما هي أضراره على الجسم؟

كيف ابدأ الرجيم سؤال يتساءله العديد، حيث في ظل الفترة السابقة فترة فيروس كورونا ظل الأفراد بمختلف أعمارهم في المنزل إلى فترات طويلة، حتى يحمون أنفسهم من نقل العدوى أو الإصابة بفيروس كورونا، ونتج عن المجالسة في المنزل تناول الكثير من الطعام بسبب وبدون أي سبب، وأيضاً تناول الكثير من المشروبات الغازية الضارة، ونتج عن… متابعة قراءة كيف ابدأ الرجيم وما هي الطريقة الصحيحة لأخذ الخطوة؟

ما هو نظام رجيم اللقيمات ، لكل من يبحث عن أفضل نظام غذائي وصحي لعمل الرجيم،نعرض عليكم نظام رجيم اللقيمات، حيث يعد من أفضل أنواع الأنظمة الصحية المعروضة في الفترة الماضية، بحيث لا يعتمد على منع الطعام، أو التقليل منه لدرجة الحرمان، كثير من الأفراد يريدون إنقاص أوزانهم، ويفضلون إتباع الأنظمة البسيطة، حيث يخافون من… متابعة قراءة ما هو نظام رجيم اللقيمات لتخسيس الجسم بأكمله

فوائد الماء للرجيم  لا تحصى ولا تعد، فإن الماء هو أساس الحياة، جميلة بسيطة تناولتها الأجيال جيل وراء جيل، وقد فهمناها وحفظناها بحيث أن الماء هو الحل الأمثل للعيش في الحياة، ويؤثر الماء على صحة النبات والحيوانات والإنسان، ومختلف الكائنات الحية، وقال الله تعالى” وخلقنا من الماء كل شيء حي” صدق الله العظيم، وكل تلك… متابعة قراءة فوائد الماء للرجيم ودورها في التخلص من السعرات الحرارية