الكثير من الأشخاص يبحثون عن طريقة عمل وصفة الكمون والليمون وبالأخص الفتيات والنساء ولماذا؟ لكي يحصلون على قوام متناسق وجسم رشيق وجميل، ولهذا السبب يبحثون عن هذا المشروب السحري حيث يمكنك من خلاله التخلص من الأوزان الزائدة عن جسم الإنسان فهو يحرق الدهون بكل سهولة ولكن يجب أن تكون ممارس للرياضة بجانب هذا المشروب، فيعتبر وصفة الليمون والكمون مع الرياضة وصفة رائعة للتخسيس بجانب تحسين عملية الهضم للإنسان حيث يعمل على عدم تراكم أي دهون موجودة بالجسم، بجانب حرقة لدهون البطن، كما يعمل على زيادة الأيض وطرد السموم ومنعها من دخولها الجسم، هذا بجانب الإحساس بالشبع لفترة كبيرة لما يحتويه من ألياف كثيرة فتساعدك على تخفيف الوزن الزائد.
طريقة عمل وصفة الكمون والليمون
المكونات:-
- نحضر ملعقة بذور كمون (صغيرة).
- نحضر كوب ماء.
- نحضر حبة ليمون (متوسطة).
طريقة التحضير:-
نحضر قدرٍ ونقوم بوضعه على النار ويجب أن تكون نار متوسطة ثم نقوم بوضع الماء بالإضافة إلى بذور الكمون الصغيرة ونقوم بالتقليب والتحريك حتى يغلي تماماً، ثم بعد ذلك نقوم برفعه من النار ونقطع الليمون لعدة شرائح بشرط أن تكون رفيعة تماماً، وبعد ذلك نضيفه للمزيج بالقشر والبذر ونتركه ينقع لمده لا تقل عن ثماني ساعات، ثم بعد ذلك نحضر مصفاة لتصفيته تماماً من القشر والبذور، وبعد ذلك يقدم في كوب للشرب ولكن هناك ملحوظة هامة، إذا أردتي نتيجة مبهرة وسريعة فما عليك إلي أن تقوم بشربه يومياً كل صباح على الريق وقبل تناول الإفطار هذا بجانب النظام الغذائي والرياضي الذي يضعه لك الطبيب المختص.
الكمون والليمون بالقرفة
المكونات:-
- نحضر كوب ماء واحد.
- نحضر ملعقة بذور كمون (صغيرة).
- نحضر عدد 2 شريحة ليمون.
- نحضر ربع ملعقة قرفة.
- نحضر نصف ملعقة زنجبيل شرط أن يكون مطحون.
- نحضر ربع ملعقة خل تفاح (صغيرة).
طريقة التحضير:-
نقوم بتحضير قدرٍ ويجب أن نضعه على نار بشرط أن تكون نار متوسطة ومن ثم نصع فيه الماء حتى يغلي تماماً، ثم بعد ذلك نقوم بإضافة ملعقة من البذور مع شرائح ثم نضع ملعقة القرفة بالإضافة إلى ملعقة الزنجبيل المطحون ونضيف أيضاً ملعقة خل التفاح ونقلبهم جيداً ونتركهم ينقعوا لمده 10 دقائق فقط ومن ثم نحضر مصفاة ونقوم بالتصفية ومن ثم نحضر أكواب للشرب ونسكبه فيها وفى الصبح ننصح بشربه قبل الإفطار حتى تحصلين على نتائج سريعة ومبهرة.
اقرا ايضًا :
طريقة عمل نسكافيه بالحليب بمذاق مميز
شراب الكمون والليمون والزنجبيل
المكونات:-
- نحضر ليمونة.
- نحضر عدد 2 عود قرفة أو ما يعادلها من نصف ملعقة قرفة مطحونة.
- نحضر ملعقة زنجبيل شرط أن يكون طازج ومبشور أو ما يعادله من نصف ملعقة زنجبيل بشرط أن يكون مطحون.
- نحضر ملعقة بذور كمون أو ما يعادلها من نصف ملعقة كمون شرط أن يكون مطحون
- نحضر كوب واحد ماء.
طريقة التحضير:-
أولاً نقوم بإحضار غلاية تكون صغيرة الحجم ونضع فيها الماء ومن ثم نقوم بإضافة الكمون مع القرفة في الماء وبعد ذلك نقلبهم جيداً ونتركهم حتى يغلى تماماً ثم بعد ذلك نقوم بإضافة عودان القرفة وتكون الغلاية على النار بشرط أن تكون هادئة ونقلب جيداً حتى يتكون مزيج جيد، بعد ذلك نتكره بعيد عن النار حتى يبرد، ولكن هناك أمران هامان وهما أنه إذا كنا استخدمنا المقادير المطحونة أعلاه فيجب علينا أن نحضر مصفه لتصفيته تماماً قبل الشراب، ولكن إذا لم قم باستخدام المكونات المطحونة فنسكبه فوراً في أكواب ويقدم للشراب للضيوف.
إرشادات هامة قبل شراب الكمون والليمون
- أول هذه الإرشادات أن تقومين بشراب هذا المشروب مرتين في اليوم حتى تحصلين على نتيجة سريعة ومذهلة.
- الشراب مرتين يومياً مره قبل الإفطار على الريق، ومره أخري قبل العشاء.
- يجب المشي لمده لا تقل عن نصف ساعة يومياً.
- يجب ممارسة الرياضة الخفيفة والبسيطة.
- هذه الوصفة غير مضرة بالمعدة.
- هذه الوصفة غير مضرة وليس لها أي أعراض جانبية إلا إذا كنتي تعانين من ارتفاع في ضغط الدم فقط، أو إذا كنتي حامل.
- هذه الوصفة يمكن أن تشربها بسكر الدايت إذا وصفها لك الطبيب وإذا كنتي تريدين نتيجة سريعة في تخسيس وفقدان الوزن الزائد.
