فوائد الماء بالليمون والنعناع ، الليمون والنعناع من أفضل المشروبات المنعشة لجسم الإنسان، لأنها تساعده على طرد كل السموم المتواجدة داخل الجسم، وليس هذا فحسب بل يفيد جسم الإنسان في تطهيره من أي مواد قلوية، بالإضافة إلى تقوية وتعزيز المناعة لدي الإنسان، والنعناع يفيد عملية الهضم ويعمل على إراحة المعدة، كما أنه يتميز بنكهة مختلفة وجميلة ورائعة يمكنك حينها الاستغناء عن السكر، ومن خلال موقع تدوينة سنعرض لكم فوائد الماء بالليمون والنعناع كما سنعرض لكم القيمة الغذائية أيضاً لليمون والنعناع والخيار.
فوائد الماء بالليمون والنعناع
نعرض لكم فوائد الماء بالليمون والنعناع حيث أن له الكثير من الفوائد والتي سنعرضها لكم من خلال النقاط التالية:-
- الفائدة الأولي يرطب جسم الإنسان.
- الفائدة الثانية يطرد الجذور الضارة ويحمي خلايا الجسم.
- الفائدة الثالثة يحميك من أي سكتة دماغية كما يحميك من مرض القلب.
- مفيد جداً لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم حيث يعمل على رفع ضغط الدم أو ثباته.
- حماية جسمك من مرض الأوعية الدموية.
- مفيد للبشرة ويقلل التجاعيد بنسبة كبيرة.
- يعمل على تغذية البشرة لدى الإنسان.
- يحسن البشرة.
- لمن يعانون من جفاف البشرة الماء بالليمون والنعناع هو الحل لحمايتها من أي جفاف، وليس هذا فحسب بل يطرد كل السموم من جسم الإنسان.
- لمن يعانون من زيادة الوزن كوب ليمون بالنعناع بالماء يعمل على نقص الوزن بشكل كبير جداً.
- الليمون بالنعناع يعمل على مقاومة الأنسولين.
- الليمون بالنعناع يمنعك من الإمساك حيث يعمل على تسريع عملية الهضم.
- يطرد السموم ويمنع تراكمها.
- يعطيك انتعاشه نفس قوية وجديدة.
- محفز للعاب.
- يعمل على حفاظ جفاف الفم من الإصابة.
- حصي الكلي يمنع تكوينها.
- منشط للكبد وبالأخص في وقت النوم.
- منتج لحمض المعدة كما أنه منتج للإنتاج الصفراوي داخل الكبد.
- مفيد جداً لمناعة الجسم لمن ينقصه مناعه فهوي مقوي للمناعة.
- كما انه مفيد للفيتامينات ولكن في حالة شرابه في الصباح وعلى الريق ويدمك بمواد غذائية كبيرة.
- منتج للكولاجين.
- ينعم البشرة.
- زيادة الأيض.
القيمة الغذائية لماء الليمون مع النعناع
قيمته الغذائية عالية جداً حيث به 45 سعرة حرارية بالإضافة إلى احتوائه على 2 جرام بروتين، بالإضافة إلى 2 جرام ألياف غذائية، وليس هذا فحسب بل يملك 13 جرام كربوهيدرات، ويحتوي على 1 جرام سكريات، بجانب احتوائه على 158 مللي جرام بوتاسيوم، كما يحتوي على ثلاثة في الميه من فيتامين أ، و 96 في الميه فيتامين سي، ويحتوي على ثلاثة في الميه كالسيوم وأخيراً 2 في الميه جديد، إذا أعلى القيمة الغذائية هنا فيتامين سي وهو مهم جداً لجسم الإنسان.
اقرأ أيضًا :
كيف تصنع رغوة الكابتشينو الفوارة مثل الكافيهات في منزلك
مقولات خاطئة حول شراب الماء بالليمون
الكثير يتساءل دائماً بان هناك بعض الأقاويل تؤكد بان شراب الليمون مع النعناع ليس له فوائد وبالأخص في بعض النقاط الهامة التي سنعرضها لكم الآن:-
- غير مفيد لحموضة الدم، على العكس مفيد لحموضة البول.
- مفيد للسموم ولكن لا نعرف كيف ومتي.
- شراب الماء بالليمون مع النعناع غير مانع لنمو خلايا السرطان.
- مقولة خاطئة عن أن الليمون بالنعناع يجعلك تستيقظ سريعاً حيث انه ليس له علاقة بالاستيقاظ أساساً.
- شرب الليمون بالنعناع يحد من ذكائك.
وفى النهاية دعنا نستعرض معكم مكونات الماء بالليمون والنعناع وطريقة تحضيره من خلال النقاط التالية:-
الماء بالليمون والنعناع
المكونات:-
- نحضر 5 حبات ليمون شرط أن يكون طازجاً.
- نحضر ضمّة نعناع أخضر شرط أن يكون طازجاً.
- نحضر لتر ماء.
- نحضر كوب سكر.
تحضير مشروب الماء بالليمون والنعناع
طريقة التحضير في البداية علينا أن نقوم بإحضار الخمس حبات من الليمون ونقوم بتقشيرهم، ولا ننسي أن نذيل كل البذور الموجودة بداخل الليمون، بعد ذلك نحضر ضمّة النعناع ونأخذ الأوراق، ونحضر خلاط كهربائي ونضع فيه نصف لتر ماء فقط مع نصف كوب سكر بالإضافة إلى أوراق النعناع مع خمس حبات الليمون المقشر وبعد ذلك نقوم بضرب الخلاط حتى يتم خلطهم جميعاً بعد ذلك نقوم بتصفيته جيداً عن طريق مصفاه ثم نعيده إلى الخلاط مره أخري ونقوم بخلطه، وبعد ذلك نضيف له نصف كوب سكر ونصف لتر ماء ونقوم بتخزينه في الثلاجة لمدة ساعة بعد ذلك نحضر أكواب الشراب ويقدم للضيوف، وهكذا نكون قد انتهينا من عرض فوائد الماء بالليمون والنعناع ومكوناته وطريقة تحضيره.
