فوائد عصير البرتقال للبشرة ، البرتقال هو من الفواكه الحمضية، والتي لها العديد من المنافع والفوائد في الحفاظ على صحة الإنسان، كذلك عصير البرتقال له العديد من الفوائد التي يحصل عليها جسم الإنسان بشكل متكامل، لاسيما البشرة، حيث أن عصير البرتقال يفيد البشرة في إعطائها نضارة، وترطيب، كما يعطيها مظهرًا رائعًا حيث أنه يحتوي على زيوت طبيعية بكثرة، كما أنه يعمل على تأخير التجاعيد، ويقلل من ظهور أعراض الشيخوخة بشكل مبكر، فهو يحتوي على مضادات أكسدة عالية التأثير، حيث أنها تحارب الجذور الحرة الموجودة في البشرة، فتساعد على تقشير البشرة بشكل جيد، ومنحها شكل متميز طبيعيًا.
فوائد عصير البرتقال للبشرة
- يعمل على تجديد خلايا البشرة وترطيبها بعمق، مما يعطيها مظهرًا مميزًا، كما أنه يعمل على سد المسامات الواسعة للبشرة الدهنية، كما يعمل على تأخير ظهور التجاعيد المبكرة، ويحميها من أشعة الشمس أيضًا.
- يعمل على تقشير البشرة، وبالتالي الحماية من ظهور الحبوب، والتخلص منه بشكل مستمر، كما أنه يحفظ إنتاج الكولاجين الطبيعي بالجسم، حيث أن البرتقال يحتوي على مقدار كبير من حامض الستريك.
- كما أن الكولاجين يعمل على نضارة البشرة بشكل طبيعي، كما أنه يعمل على إعطائها حيوية وملمس ناعم، وكذلك يساعد على التخلص من الترهلات في جلد البشرة، ويعمل على شدها وجعلها صافية، ويتركها قوية.
فيتامين C واهميته
يساعد تناول كوبين من عصير البرتقال بشكل يومي على زيادة نسبة فيتامين سي بنسبة كبيرة تصل إلى 40 ـ 65 %، حيث أكدت دراسة تم نشرها بالصحيفة الأمريكية للتغذية تفيد بأن فيتامين سي ضروري لبناء الجسم، وحمايته، حيث أنه يحتوي على مضادات أكسدة عالية، كما أنه يعمل على محاربة الجذور الحرة والتخلص من آثارها، والتي قد تصيب البشرة، وتجعل لها مظهرًا سيئًا، وبالتالي فإن تناول عصير البرتقال بشكل مستمر يقي البشرة ويحافظ عليها.
حماية البشرة من الإصابة بالالتهابات
يعمل تناول الكثير من الدهون المشبعة والكثير من السكريات بظهور التهابات في الجسم لاسيما البشرة، وبالتالي يعمل عصير البرتقال على مقاومة تلك المشكلات التي تتعرض لها البشرة بسبب تلك الأطعمة الضارة، كما أن تلك الأطعمة تؤدي إلى حدوث السمنة المفرطة، وتساعد الجسم على مقاومة إفراز البنكرياس لمادة الأنسولين، ممكن يتسبب في حدوث تصلب للشرايين، والإصابة بأمراض القلب المزمنة، وبالتالي فلقد أظهرت بعض الدراسات التي نشرت في صحيفة التغذية الأمريكية بأن تناول كمية وفيرة من عصير البرتقال مع تلك الوجبات الحافلة بكميات الدهون تلك يمنع ظهور الالتهابات في الجسم ويحد من الإصابات الخطيرة.
تحسين ضغط الدم
يستطيع عصير البرتقال المفيد أن يقاوم ويحارب الكثير من الأمراض، كما أنه يستطيع ضبط ضغط الدم الانبساطي، حيث أن عصير البرتقال يحتوي على الهيسبيريدين حيث أنه مكون نباتي ذائب في عصير البرتقال، حيث يذوب في الماء أكثر، كما أنه يحتوي على الكثير من الفوائد الهامة منها أنه يعمل على تحسين الأوعية الدموية ويحفز عملها بشكل جيد، كما أنه يحد من الإصابة بأمراض تلك الأوعية الدموية.
تقليل نسبة كوليسترول الدم الضار
إن تناول عصير البرتقال بشكل مستمر ويومي يساعد على الحد من تكون نسبة الكوليسترول الضار في الدم، والذي يكون منخفض الكثافة، حيث أنه يوجد عند مرضى إرتفاع الكوليسترول، والمصابين بالسمنة المفرطة، وبالتالي فإن هناك دراسة أضافت أنه يتم إجراء التجارب الإضافية للوصول إلى تلك الميكانيكية في الإقلال من ذلك الكوليسترول الضار، حيث أنه ينفي تأكيد المعلومة، أو أن تلك الدراسة تقول أنها غير موثقة، وربما اجتهاد علماء.
اقرا ايضا :
طريقة تحضير الينسون الدافئ وفكرة رائعة لوضعه في الكيك
الوقاية من الأمراض السرطانية
من المعروف أن فيتامين سي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة الطبيعية، كما أنه من أهم الوظائف لتلك المضادات أنها تعمل على الوقاية من إصابة الجسم من الأمراض السرطانية، وتكونها، فمن المعروف أن مضادات الأكسدة هذه تعمل على منع الأحماض النووية لتلك الخلايا السليمة أن يتم تحولها إلى خلايا سرطانية، حيث أن فيتامين سي يعمل كخط دفاع لتلك الخلايا وأي أمراض أخرى خطيرة قد تصيب الجسم، كما أن احتواء عصير البرتقال على مادة الهيسبيريدين كمضاد أكسدة حيث يعرف بأنه مسئولًا عن الحد من حدوث الأورام السرطانية ويعمل على تحفيز الخلايا السرطانية على القضاء على نفسها بنفسها، ولكن ما زالت تلك الأمور قيد البحث.
إن البرتقال يعتبر من المشروبات الغنية بالفوائد والبروتينات وكذلك لذيذة المذاق والتي تعمل على تحسين الحالة المزاجية، لما فيها من فيتامينات ومضادات أكسدة وكذلك كثرة المعادن التي توجد فيها بشكل كبير، ناهيك عن أنه مرطب طبيعي للجسم بشكل عام.
