التصنيف: صحة وطب

فوائد الملفوف الأبيض للرجيم ، كما يعرف الأفراد والمعنيين بأهمية الأطعمة الغذائية، والأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية، أن الخضروات هي المنتج الرئيسي للألياف الصحية التي يحتاجها الجسم، وتتواجد الكثير من أنواع الخضروات وتختلف في الأحجام والأشكال والألوان وأيضا الطعم، ونتحدث اليوم عن الملفوف الأبيض، وعن فوائد الملفوف الأبيض للرجيم، بحيث أن الملفوف الأبيض يطلق… متابعة قراءة فوائد الملفوف الأبيض للرجيم والتخلص من الدهون المتراكمة

5 أرقام صحية تنقذ حياتك عبارة أثارت انتباه الكثيرين، ومن الجدير ذكره أن صحة الفرد تعد من أهم الممتلكات التي يمتلكها الفرد في حياته، حيث أن الصحة هي المحرك الرئيسي للفرد في حياته، تم تعريف الصحة على أنها شعور الفرد بالرفاهية في الجسد والعقل وأيضاً في الحياة الاجتماعية بحيث يستطيع الإنسان أن يتعايش مع كل… متابعة قراءة 5 أرقام صحية تنقذ حياتك تعرف عليها حتى تكون صحياً

نقدم لكم نظام غذائي صحي يومي ، حيث تتعدد التعريفات الخاصة بالنظام الغذائي الصحي، ولكن في مجمل الأمر يعتبر النظام الغذائي هو تناول الأطعمة الصحية المفيدة للجسم، بكميات كبيرة والبعد عن المأكولات الضارة قدر الإمكان، بحيث أن الأفراد يفعلون العكس يتناولون الأطعمة السريعة ويكثرون من السكريات والأملاح، وأيضا الدهون وبالتالي ينتج عن ذلك الزيادة في… متابعة قراءة نظام غذائي صحي يومي يساعد على فقد السعرات الحرارية

نظام غذائي عالي البروتين ، تختلف الأنظمة الغذائية والتي قد تنال إعجاب البعض، وقد لا تنال إعجاب البعض الآخر، بحيث أن منها ما يحتوي على أصناف رائعة ومنها ما هو قاسي، ولكن في مجمل الأمر فإن الرجيم لابد من استمراره أن يتناسب منذ البداية مع الجسم، حيث أن البروتينات من العناصر الهامة جدا والتي لابد… متابعة قراءة نظام غذائي عالي البروتين لمُتبعي الحميات الغذائية من الرياضيين

من الجدير ذكره إن حساب النقاط في رجيم النقاط سؤال يتساءله الكثيرون، حيث أن إنقاص الوزن ليس من المهام السهلة أو البسطة، والتي لا تحدث ما بين يوم وأخر، ولكن تتواجد الكثير من الطرق التي يتم بها إنقاص الوزن، ومنها نظام رجيم الماء السريع، ورجيم التمارين، ورجيم المشروبات، ولككنا اليوم نعرض عليكم رجيم النقاط، وسوف… متابعة قراءة كيفية حساب النقاط في رجيم النقاط وما هي أضراره على الجسم؟

كيف ابدأ الرجيم سؤال يتساءله العديد، حيث في ظل الفترة السابقة فترة فيروس كورونا ظل الأفراد بمختلف أعمارهم في المنزل إلى فترات طويلة، حتى يحمون أنفسهم من نقل العدوى أو الإصابة بفيروس كورونا، ونتج عن المجالسة في المنزل تناول الكثير من الطعام بسبب وبدون أي سبب، وأيضاً تناول الكثير من المشروبات الغازية الضارة، ونتج عن… متابعة قراءة كيف ابدأ الرجيم وما هي الطريقة الصحيحة لأخذ الخطوة؟

ما هو نظام رجيم اللقيمات ، لكل من يبحث عن أفضل نظام غذائي وصحي لعمل الرجيم،نعرض عليكم نظام رجيم اللقيمات، حيث يعد من أفضل أنواع الأنظمة الصحية المعروضة في الفترة الماضية، بحيث لا يعتمد على منع الطعام، أو التقليل منه لدرجة الحرمان، كثير من الأفراد يريدون إنقاص أوزانهم، ويفضلون إتباع الأنظمة البسيطة، حيث يخافون من… متابعة قراءة ما هو نظام رجيم اللقيمات لتخسيس الجسم بأكمله

فوائد الماء للرجيم  لا تحصى ولا تعد، فإن الماء هو أساس الحياة، جميلة بسيطة تناولتها الأجيال جيل وراء جيل، وقد فهمناها وحفظناها بحيث أن الماء هو الحل الأمثل للعيش في الحياة، ويؤثر الماء على صحة النبات والحيوانات والإنسان، ومختلف الكائنات الحية، وقال الله تعالى” وخلقنا من الماء كل شيء حي” صدق الله العظيم، وكل تلك… متابعة قراءة فوائد الماء للرجيم ودورها في التخلص من السعرات الحرارية

طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم ، هناك الكثير من طرق تحضير الدجاج، فمنها ما هو مسلوق ومنها المشوي وأيضا المقلي، حيث أن الرجيم لابد من تناول الأطعمة المختلفة ولكنها لا تحتوي على الزيوت أو الدهون، واليوم نقدم إليكم أشهى الوصفات الرائعة للدجاج المشوي، ومنها شيش طاووق الدجاج والخضروات، طريقة الدجاج المشوي بإضافة العسل، أيضا طريقة… متابعة قراءة طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم بمكونات بسيطة

نظام غذائي نباتي متكامل ، تتعدد الأنظمة الكثيرة التي تضمن إنقاص الوزن بشكل كبير، ولكن يتواجد بعض الأفراد الذين لا يفضلون اللجوء إلى بعض النظم الخاصة بإنقاص الوزن، لتواجد اللحوم بها وغيرها من المنتجات التي لا تتناسب مع نظام طعامهم، بحيث أنه يميلون لعدم تناول اللحوم والدواجن، واللجوء إلى الطعام النباتي فقط، وفي مقالنا لليوم… متابعة قراءة نظام غذائي نباتي متكامل لإنقاص الوزن الزائد

رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية ، كثير ما يتأثر الفرد في حياته بسبب العوامل الخارجية والتي تؤثر علي جسده وزيادة الوزن، ومن ضمن تلك العوامل هي العادات الغير صحية التي يتم تناولها مثل المنتجات التي تحتوي على السكريات، والمواد التي تحتوي علي دهون، وغيرها، ولكن في بعض الأوقات يكون السبب في السمنة، هو عطل في… متابعة قراءة رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية صحي بدون أضرار

فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم ، قد يظن مختلف الأفراد أن الفول السوداني مضر بعلاقته مع الرجيم، ولا يمكن تدخله في المساعدة على إنقاص الوزن، ولكننا اليوم نوضح أهمية الفول السوداني علئ الجسم، وأهمية زبدة الفول السوداني وكيفية تحضيرها، أيضا الطريقة التي يتم عمل بها رجيم زبدة الفول السوداني، والفوائد الخاصة بها، كل المعلومات الهامة… متابعة قراءة فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم والتخلص من الدهون في الأرداف