نصائح رمضانية للقيام بها في الشهر المبارك، وهو الشهر التاسع فى التقويم الهجري، ويتم معرفة اول يوم فى رمضان عن طريق رؤية الهلال وهو ما يعتبر تقويم قمرى،وهو يعتبر بالسنة كلها مما فيه من بركة والمودة، وحب وخير بين الناس، فهو شهر تكتمل فيه كل الخيرات والثواب الكبير يبقى فى هذه الشهر المبارك، فأن شهر رمضان هو الشهر الذى انزل فيه القرآن، وهو شهر تصفد فيه الشياطين، ويغلق ابواب النار وتفتح أبواب الجنة، فهو شهر خير وبركة ومودة ورحمة.
نصائح رمضانية
لابد أن يكون هذا الشهر، شهر محاسبة لنا جميعا لكى نصحح مسارات حياتنا، ولكى نكون افضل بأذن الله، نحرص على المحافظة على الصلاة بوقتها وخاصة صلاة التراويح جماعة، فأن الرسول عليه افضل الصلاة والسلام كان لا ينصرف من مجلسه حتى يقيم الليلة.
أقوي النصائح الرمضانية
-
- ولكى نعمل بهذه النصائح، لابد على سبيل المثال أن نبعد عن الاسراف أو البخل فى شهر رمضان المعظم.
- ولابد من إعطاء الصدقات، لكى تؤجر على ذلك.
- وأن نعقد العزم على الاستمرارية فى العادات بعد رمضان.
- وهو يعد شهر عبادة وعمل، وليس تعب وكسل ونوم.
- ونعود دائما لساننا على الذكر، ودوام الذكر ايضا والاستمرارية لكى ننجا لأنفسنا.
- وعندما تشعر بالجوع والعطش تذكر ضعيف، مسكين، وتذكر أنك ضعيف ايضا.
- انتهز فرصة هذا الشهر الكريم، وامتنع عن كل ما هو يضرك ولا ينفعك.
- واعمل فى رمضان اكثر من أيام عملك العادية، لأن في هذه الأيام توجد البركة كلها.
- واطلب العفو ممن ظلمهم ونهرتهم، قبل أن يأخذ هو حسناتك.
- واحرص دائما على أفكار صائما فيصير لك مثل اجره، واجر عظيم.
- وتوب الى الله، فأن الله يقبل التوبة من التائبين وهو سبحانه شديد العقاب يمهل ولا يهمل.
- واعزم على عقد النية انك لن تقدم على العودة المعصية مرة أخرى.
- وان الله سبحانه وتعالى قد أباح الترويح عن النفس بدون الفعل الحرام.
شاهد أيضا: كيفية استغلال شهر رمضان وقيام الليل وأهميّة الإعتكاف
أهم الأعمال في شهر رمضان
- اغتنم الفرصة من الاستزادة فى معرفة تفسير القران- واحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم-، والسيرة العطرة- وعلوم الدين، فطلب العلم عبادة.
- واحرص على عدم مجالستك لأشخاص السوء مصاحبة من هم غير صالحين الصحبة.
- وان تتعود أن تذهب للمساجد باكرا، فأنه يدل على المزيد من الشوق والعبادة والمنتجات لرب العالمين.
- ووجه كل طاقتك ومجهودك الى ما ينفع الناس فى دينهم وديناهم.
- واحرص دائما أن لا تسرق فى وجبة الإفطار فأنها تصرفنا عن العبادات.
- قلل من ذهابك المولات والأسواق فى شعر رمضان، وخصوصا فى الليالى الأخيرة فأنك بذلك تضيع اوقات ثمينة جدا لا يمكن ارجاعها.
- وأعلم بأنه ضيف خفيف وكله ملىء بالبركة، فأحسن ضيافته.
أهم الأعمال في الليالي الأخيرة من الشهر الفضيل
هناك أعمال كثيرة يمكنك فعلها في العشر الأواخر من هذا الشهر المبارك على سبيل المثال الآتي :
- احرص فى الليالى العشر الأخيرة على قيام الليل وانتظار ليلة القدر وهى أفضل من الف شهر.
- واعلم انك عندما تحاسب نفسك فهو يوم عيد، يوم تشكر فيه الله سبحانه وتعالى على افضاله ونعمه.
- تذكر ان هناك غير القادر فى العيد، فلابد لك أن تتزكى.
- واحذر ثم احذر من انك تفكر دون عذر مقبول، فهذه الايام لا تعوض ابدا.
- واجعل من نفسك فى أواخر شهر رمضان، أيام اعتكف فيها، فأجعل لك نصيبا من هذا الأمر.
محاسبة النفس في شهر رمضان المبارك
محاسبة النفس تعد من أهم العبادات فى شهر رمضان وطوال حياتنا، فإذا قمنا بمحاسبة أنفسنا على كل شىء، ذلك يطهرنا فى كل وقت، ومن الأمور التى يجب محاسبة نفسك عليها هى:-
- المحافظة على الصلاة جماعة.
- والزكاة.
- وصلة الرحم.
- وبر الوالدين.
- وتفقد الجيران.
- والصفح عما بينك وبين الشحناء.
- وعدم الاسراف.
- وتربية من تحت يديك.
- والاهتمام بأمور المسلمين.
- وعدم صرف ما لا يحق لك.
- وافرح واستجابت للنصيحة.
- وحب لأخيك ما تحب لنفسك.
- وعدم الغيبة أو النميمة لأخوانك.
- وتلاوة القرآن الكريم.
- زالخشوع عند سماع القران والعمل به.
نصائح رمضانية للغذاء الصحى فى رمضان
نجد اننا مزيد فى الوزن فى رمضان، ذلك الأمر الذى يجعلنا بصحة غير سليمة، ولذا لابد من الغذاء الصحى السليم وبطريقة سليمة فى شهر رمضان المعظم، وهناك بعض النصائح لغذاء صحى فى رمضان.
على سبيل المثال نتجنب الجفاف، حيث يصوم الأفراد فى مختلف بلاد العالم من ١٥ الى ١٦ ساعة فى اليوم، مما يتسبب الكثير فى حدوث جفاف، ويمكنك تفادى الجفاف وذلك عن طريق العديد من الأشياء.
وعلى سبيل ذلك تجنب البقاء لفترة طويلة خارجا فى أشعة الشمس، البقاء فى مكان دليل وبارد.
شاهد أيضاً: نصائح طبية لصيام شهر رمضان وكيفية التغلب على الجوع
أهم النصائح للسحور
- شرب الكثير من الماء والعصائر فى السحور، وتجنب شرب الشاى والقهوة.
- ولا تفرط فى استخدام الملح، فأن استهلاك أطعمة بها الكثير من الملح مثل اللحوم والنقانق، والجبن وغيرها، وأيضًا استخدم الثوم والخردل الجاف والبصل والطماطم حتى لا تضر إلى استخدام الكثير من الملح.
- وابدأ يومك فى الصيام وانهيه بالتمر، فهو ما وصلنا به رسول الله صل الله عليه وسلم فكان يفكر بالتمر واللبن، فهو لجسم سليم خالى من السموم بالإضافة إلى أنه محافظ بالماء فيه، إذ يحتوى التمر على العناصر الغذائية والفوائد الصحية مثل تخفيض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- وقم بتعديل طريقة طهيك للطعام، قم ببعض التغيرات الطفيفة فى إعداد طعامك، مثل استخدام زيت الزيتون الصحى، الشوى وليس القلى، وهكذا، كما يجب التقليل من الدهون، وإزالة جلد الدواجن وكل هذا من الطرق الصحية لطهى الطعام من نصائح الرمضانية، بالإضافة إلى العديد من الأشياء الأخرى.
من أهم النصائح لشهر رمضان الكريم
اتبع نمط صحى فى شهر رمضان، لكى تحيا حيله صحيه فى شهر رمضان وطوال العمر، لابد أن تجعل نمط لغذائك مثل:-
- تناول الطعام ببطء حتى تشعر بالنفاق، ولا يحدث عسر هضم.
- وحاول أن تتحرك قدر الإمكان، ولا تمكث فى مكان واحد.
- وحاول أن تحصل على العناصر الغذائية الكافية من الفواكه والخضروات.
- لا تتجاهل وجبة السحور ابدا، فهى أساسية وأول وجبه لكى تتحمل الصيام ويجب أن تكون غذاء صحى وسليم.
شاهد أيضاً: الابتعاد عن التدخين في رمضان وما هو حكم التدخين في نهار رمضان
العبادة في رمضان
شهر رمضان نزل فيه القران الكريم، وان الله سبحانه وتعالى أكرمنا بوجود ليلة القدر، وهى خير من الف شهر وهى فى الليالى الأخيرة من الشهر الفضيل، ولابد من أن تكثر من العبادة والاستجابة لكل ماهو مفيد لنا ويجعلنا افراد صالحين فى المجتمع نساعد بعض ولا تبخل على بعض فى اى شىء، فأنه لكى يصح المجتمع.
- شهر رمضان يعتبر فرصة كبيرة جدا لكل الأشخاص لكى يحاسبوا أنفسهم ويلجؤا لكل هذه النصائح الرمضانية الجميلة والعمل بها، وفعل أشياء كثيرة أيضا على سبيل المثال مراجعة وتصحيح المسار المخطأ للانسان، فلابد لنا كلنا أن نغتنم هذه الفرصة، صوم رمضان، وفضله فى تكفير الذنوب ومسحها نهائيا، كأنها لم تكن ابدا، وتعد العمرة فضلها مضاعف فى شهر رمضان المبارك.
- وكل هذه نصائح رمضانيه لكى يعلم الشخص فضل الله سبحانه وتعالى عليه فى إعطاءه هذا الشهر حتى يتوب وينوب، ولا يرجع المعاصر ويغتنم الفرصة ويطور من نفسه ويساعد نفسه على النهوض ويساعد غيره ويكون الافضل
ومن هنا نجد أن نصائح رمضانية، هناك الكثير منها حيث يعد شهر رمضان وفضائل من الشهور التى لابد لنا أن نغتنمها، ومن فضائل شهر رمضان الكريم هى أن الشياطين تحبس تماما، وهذه تعد فرصة كبيرة لكل انسان يريد أن يغير من نفسه للأفضل بأذن الله.
